Por Equipo ZenPop
· 10 de junio de 2026
El toronjil (Melissa officinalis), conocido en muchas partes del mundo como melisa, es una hierba aromática de la familia de la menta originaria del Mediterráneo y hoy cultivada en huertos de toda la sierra peruana. Su nombre proviene del griego para abeja, porque sus flores atraen polinizadores, y desde la Edad Media los herbolarios europeos la recomendaban para levantar el ánimo y serenar los nervios. En la cocina andina sigue siendo una infusión casera para los momentos de tensión.
La investigación moderna respalda ese uso tradicional. Un estudio doble ciego controlado con placebo publicado por Kennedy y colaboradores en Psychosomatic Medicine en 2004 encontró que el extracto de Melissa officinalis mejoraba la calma autoevaluada y modulaba el estado de ánimo bajo estrés inducido en laboratorio. Otros trabajos recogidos en Phytotherapy Research apuntan a beneficios sobre la concentración y la sensación de bienestar durante el día.
El mecanismo se asocia con sus compuestos fenólicos, en especial el ácido rosmarínico, que en modelos preclínicos influye sobre el sistema GABAérgico, el principal freno natural del sistema nervioso. Al apoyar esta vía, el toronjil se relaciona con una sensación de serenidad sin causar somnolencia, lo que lo hace ideal para una bebida pensada para acompañar tus horas activas.
En ZenPop seleccionamos toronjil por su perfil aromático cítrico y herbal, suave y refrescante, que aporta carácter a una bebida de día. No se trata de adormecerte, sino de ayudarte a sostener la calma mientras trabajas, estudias o simplemente buscas un respiro consciente en medio de la rutina.